free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > المنتديات الأكاديمية > أكاديمية الالعاب الفردية > أكــاديـميـة الجمــباز

أكــاديـميـة الجمــباز أساسيات وتدريب وإعداد بدني ومهاري للعبة الجمناستيك ( الجمباز ) . حركات ارضية وجمباز الاجهزة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورة الإدارة الإلكترونية و مهارات التعامل مع نظم دعم القرار (dss) والنظم الخبيرة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة المشاريع باستخدام تكنولوجيا المعلومات تعقد في لندن واذربيجان ودبي ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة المبادىء الأساسية للأمن السيبراني تعقد في المنامة واسطنبول وكوالالمبور وتونس وال (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة تحليل وتصميم وإنشاء نظم المعلومات المساندة للإدارة تعقد في المانيا وجورجيا ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التسويق الإلكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي تعقد في الاردن ودبي وتركيا وماليزيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة إدارة المخازن والتحكم بالمخزون ودورات مالية وادارية وقانون ومعلوماتية وسكرتارية (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة طرق و اساليب الشراء من الخارج والانكوتيرمز تعقد في الدار البيضاء وتونس ودبي (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اسس ومهارات تدقيق المشتريات وادارة المخرون تعقد في الاردن ودبي وتركيا والبحرين (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة تخطيط وادارة اعمال المشتريات وابرام التعاقدات تعقد في اسطنبول والقاهرة ودبي (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الإدارة الفعالة للمشتريات الخارجية تعقد في المنامة وكوالالمبور واسطنبول ولندن (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في القانون تعقد في اسبانيا ولندن واندونيسيا والمغرب وتونس ولبنان ودبي والمغرب (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة حماية حقوق الملكية في مجال الحاسب الآلي والإنترنت تعقد في المانيا وكندا ودبي (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الضمانات ومقاصد تشجيع الاستثمار ودورات مالية وادارية ومعلوماتية والامن والسلامة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التحكيم التجاري الدولي تعقد في اسطنبول والمنامة وكوالالمبور وبيروت والقاهرة (آخر رد :مركز المجد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /08-04-2008, 06:38 PM   #1

محمد شكر
 
الصورة الرمزية محمد شكر
‎‏ عضو مشارك ‏‎

محمد شكر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18299
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المكان : egypt
 المشاركات : 165
 النقاط : محمد شكر is on a distinguished road

مهارة الوقوف ع اليدين (بلنس ظهر )

بسم الله الرحمن الرحيم
مهارة الوقوف ع اليدين
اولا
وقفة الاستعداد
1-يقف اللاعب وتكون يدية اماما عاليا بجوار الاذنين فى (وضع التخبية )
2-قدم الارتقاء اماما عاليا
ثانيا
الخطوات التعليمية :
1-الشرح اللفظى للمهارة
2-عمل نموذج من قبل المدرب او المعلم او لاعب
3-عمل المهارة والاستناد على حائط او من قبل الزميل او المدرب
4-عمل المهارة على البساط ومحاولة الوقوف والثبات والسند الخفيف من قبل المدرب
5- عمل المهارة بمفردة
الخطوات الفنية :
1-الوقوف على اليدين والاصابع مفتوحة على الارض
2-الظهر يكون مشدود
3-الدفع من الكتفين
4-الذراعين مفرودتان على استقامتهم
5-الامشاط مشدودة
6-الرأس للداخل


واتمنى ان ينال هذا الموضع اعجابكم








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-04-2008, 08:15 PM   #2

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً لك اخي الكريم ... ماقصرت ... موضوع مفيد للاعبي الجمباز...ودائما ننتظر جديدك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2008, 11:04 AM   #3

عاشق المستديرة
 
الصورة الرمزية عاشق المستديرة
مـشرف أكاديمية كرة القدم

عاشق المستديرة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 13674
 تاريخ التسجيل : May 2008
 المشاركات : 2,527
 النقاط : عاشق المستديرة is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى عاشق المستديرة
افتراضي

شكراً لك اخي الكريم ... ماقصرت ... ودائما ننتظر جديدك








التوقيع
بسم الله الرحمن الرحيم
مَا يلفظ من قولٍ إلاَ لديهِ رقيبٌ عتيد

صدق الله العظيم



تقبلوا تحياتي

SPHINX EGYPTION SOCCER
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-06-2008, 08:29 PM   #4

حسن إبراهيمممممم
عضو جديد

حسن إبراهيمممممم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18499
 تاريخ التسجيل : Aug 2008
 المشاركات : 5
 النقاط : حسن إبراهيمممممم is on a distinguished road

افتراضي

مع خالص شكرى








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2008, 01:28 AM   #5

capten
 
الصورة الرمزية capten
‎‏ عضو بد نية ‏‎

capten غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 16141
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 المشاركات : 68
 النقاط : capten is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر MSN إلى capten إرسال رسالة عبر Yahoo إلى capten
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير ... بارك الله فيك ... حلوه منك وجميلة








التوقيع
qaavh31d11ma4ddfahz1.jpg
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-07-2008, 02:00 AM   #6

الحوشان
 
الصورة الرمزية الحوشان
نائب المدير الأداري

الحوشان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2084
 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المشاركات : 9,476
 النقاط : الحوشان is on a distinguished road

افتراضي

تحياتي وشكر...... لك يامحمد شكر
الف تحية لك على حظورك ومشاركتك المفيدة








التوقيع
شكرا لك ياالغالي ،، يالغالية
في الرياض درجة الحرارة و الساعة الآن هي


  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-03-2008, 09:44 PM   #7

لاعب الجمباز
عضو جديد

لاعب الجمباز غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 17314
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 17
 النقاط : لاعب الجمباز is on a distinguished road

افتراضي

مشكور اخي الكريم
الله يعطيك العافية








  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-28-2008, 06:34 PM   #8

mmooohhaa
‎‏ عضو متعاون‏‎

mmooohhaa غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 9573
 تاريخ التسجيل : Mar 2008
 المشاركات : 195
 النقاط : mmooohhaa is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-11-2008, 10:40 PM   #9

توفي101
 
الصورة الرمزية توفي101
عضو جديد

توفي101 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 20458
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المشاركات : 46
 النقاط : توفي101 is on a distinguished road

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم شكراً لك اخي الكريم ... ماقصرت ... ودائما ننتظر جديدك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-12-2008, 12:19 AM   #10

يحيى المقصودي
 
الصورة الرمزية يحيى المقصودي
‎‏ مشرف إداري

يحيى المقصودي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المشاركات : 3,416
 النقاط : يحيى المقصودي is on a distinguished road

افتراضي

شكرا لك ... بارك الله فيك ...








التوقيع
المُحِبَّونَ لاَ يَرَونَ الحَمَاقَةَ التي يَقْتَرِفُونَها

  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مهارة الشقلبة الجانبية على اليدين ( العجلة ) محمد شكر أكــاديـميـة الجمــباز 43 12-19-2016 12:22 PM
مهارة الوقوف في الماء Thaer أكاديمية السباحة والعاب الماء 42 10-21-2013 02:15 AM
للعناية بالظهر قلل من الجلوس على الأرض وحافظ على استقامته عند الوقوف والمشي أخبار صحية أخبار الصحة 1 11-12-2008 07:35 PM


الساعة الآن 07:03 PM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7