free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > منتديات الرياضة المدرسية > شؤون معلم التربية البدنية

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورة الإدارة الإلكترونية و مهارات التعامل مع نظم دعم القرار (dss) والنظم الخبيرة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة المشاريع باستخدام تكنولوجيا المعلومات تعقد في لندن واذربيجان ودبي ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة المبادىء الأساسية للأمن السيبراني تعقد في المنامة واسطنبول وكوالالمبور وتونس وال (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة تحليل وتصميم وإنشاء نظم المعلومات المساندة للإدارة تعقد في المانيا وجورجيا ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التسويق الإلكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي تعقد في الاردن ودبي وتركيا وماليزيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة إدارة المخازن والتحكم بالمخزون ودورات مالية وادارية وقانون ومعلوماتية وسكرتارية (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة طرق و اساليب الشراء من الخارج والانكوتيرمز تعقد في الدار البيضاء وتونس ودبي (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اسس ومهارات تدقيق المشتريات وادارة المخرون تعقد في الاردن ودبي وتركيا والبحرين (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة تخطيط وادارة اعمال المشتريات وابرام التعاقدات تعقد في اسطنبول والقاهرة ودبي (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الإدارة الفعالة للمشتريات الخارجية تعقد في المنامة وكوالالمبور واسطنبول ولندن (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في القانون تعقد في اسبانيا ولندن واندونيسيا والمغرب وتونس ولبنان ودبي والمغرب (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة حماية حقوق الملكية في مجال الحاسب الآلي والإنترنت تعقد في المانيا وكندا ودبي (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الضمانات ومقاصد تشجيع الاستثمار ودورات مالية وادارية ومعلوماتية والامن والسلامة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التحكيم التجاري الدولي تعقد في اسطنبول والمنامة وكوالالمبور وبيروت والقاهرة (آخر رد :مركز المجد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-20-2006, 09:06 AM   #1

ayad
‎‏ عضو متعاون‏‎

ayad غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 714
 تاريخ التسجيل : Nov 2006
 المشاركات : 259
 النقاط : ayad is on a distinguished road

افتراضي التعلم والتعلم الحركي

2 – الدراسات النظرية والدراسات المشابهة
2 – 1 الدراسات النظرية
2 – 1 – 1 التعلم والتعلم الحركي
2 – 1 – 1 – التعلم والاداء
2 – 1 – 1 – 2 مراحل التعلم الحركي
2 – 1 – 1 –3 التعلم بالانموذج
2 – 1 – 1 – 4 العوامل المؤثرة على التعلم
2 – 1 – 2 التغذية الرجعة في التعلم الحركي
2 – 1 – 2 – 1 أنواع التغذية الراجعة
2 – 1 – 2 – 2 مصادر معلومات التغذية الراجعة
2 – 1 – 2 – 3 نظام تصنيف المعلومات الحسية
2 – 1 – 2 – 4 التغذية الراجعة الاضافية
2 – 1 – 2 – 5 وظائف التغذية الراجعة
2 – 1 – 3 الوسائل التعليمية في التعلم
2 – 1 – 3 – 1 أقسام الوسائل التعليمية
2 – 1 – 3 – 2 أنواع الوسائل التعليمية
2 – 1 – 3 – 3 تصنيف الوسائل التعليمية
2 – 1 – 4 أستخدام الفيديو في مجال التعلم
2 – 1 – 4 – 1 مميزات الافلام التعليمية
2 – 1 – 4 – 2 فوائد الافلام التعليمية
2 – 1 – 5 الوثب الطويل
2 – 2 الدراسات المشابهة
2 – الدراسات النظرية والدراسات والمشابهة :
2 – 1 الدراسات النظرية :-
2 – 1 – 1 التعـلم والتعـلم الحركي :-
يعد موضوع التعلم والتعلم الحركي مبدأ أساسياً في حياة الانسان التي وهبها الله تعالى بها لجميع الكائنات الحية فضلاً عن الانسان لكونه أكثر حاجة الى التعلم وأقدرها في تحقيق وأشباع رغباته الآنية ، إذ أنه حلقة الوصل بين الفرد وبيئته لاكتساب السلوك والحركات الذي يساعده على الوصول إلى تحقيق هذه الاهداف.
لقد وضع العلماء والباحثون سواء في مجال علم النفس أو في التعلم الحركي تعريفات كثيرة عن التعلم ، وهذه التعريفات قـد تكون مختلفة في التعـبير ولكنها تعطي أفكاراً متشابهة في المعنى وسوف نذكر بعضا ً منها .
فقد عرفه جورج برام غازدا واريموندجي كورستيني عن جثري (1959) عرفه بأنه القدرة على الاستجابة بصورة مختلفة في موقف ما بسبب إستجابة سابقة للموقف ( ).
ويعرفه وجيه (1989) بأنه سلسلة من المتغيرات التي تحدث خلال خبرة معينة لتعديل سلوك الانسان وهو عملية تكيف الاستجابات لتناسب المواقف التي تعبر عن خبراته وتلائمه مع المحيط ( ).
ويضيف عبد الرحمن اسماعيل (Kimble) أن التعلم هو تغير ثابت نسبياً في السلوك الذي يحدث نتيجة للمارسة معززة (مثابة) ( ).
اما رمزية الغريب فقد عرفه عن (Cuilford) أن التعلم ما هو ألا أي تغير في السلوك ناتج عن استثارة ( ).
اما التعلم الحركي فهو الاساس في المجال التربوي إذ أن للمعلم أو المدرس تأثير فعال في عملية التعليم والتعلم فكلاهما عنصران أساسيان في تعـلم الفرد .

فقد عرفه شمت (Schmidt 1991) وهــو مجموعة من العمليات المرتبطة بالتدريب والخبرة والذي يقــود الى تغيرات ثابتـه نسبياً في قابلية الفرد على الاداء المهاري ( ).
أمــا مفتي (1998 م) فقد عرفه بأنه إجادة للمهارة الحركية الحسية ناتج عن قيام المتعلم بجهد مما يؤدي الى تغير سلوكه الحركي الى الافضل ( ).
أمــا علاوي (1992) عرفه هو عملية إكتساب إمكانيات السلوك التي يمكن الاستدلال عليها وقياسها عن طريق المستويات الحركية ( ).
ويضيف خاطر (وآخرون) بأن التعلم الحركي هو التغير الدائم نسبياً في الاداء الحركي الناتج عن الممارسة ( ).
ومن خلال مـا تـم ذكره من التعريفات والمفاهيم المتعـددة التي أوضحت مفهوم التعلم والتعلم الحركي ومــا أورده العلماء والباحثون في تعبيراتهم المختلفة يمكننا القول في أن التعلم بوصفه مفهوماً عامــاً أمــا التعلم الحركي فهو مفهوم خاص وهو الأساس التي تبنى عليه العملية التعليمية ، فالتعـلم الحركي جزء أساسي ومهم من أجزاء التعـلم إذ بدونه لا يتــم تعـلم إداء أو مهارة رياضية ،


2 – 1 – 1 –1التعـلم والأداء :-
نظراً لأستكمال جميع الجوانب التي تتعلق بالعملية التعليمية والتي تهدف في تحقيق عملية تعـلم المهارات والوصول الى الاداء الجيد نجــد أن هناك علاقة متواصلة مــا بين التعـلم والاداء فالتعـلم كما عرفناه سابقاً أنه التغير الدائم النسبي في السلوك الحركي أما الاداء فقد عرفه بسطويسي (1996) أنه تغير وقتي في السلوك وإنجاز يمكن قياسه مباشرة ويمكن حدوثه عن طريق التعلم أو بدونه ( ).
أمـــا عصام (1999) فقد عرفه على أنه السلوك الحركي الناتج من عملية التعـلم والتدريب للحركات الرياضية والذي يعكس في النهاية قــدرة ودافعية الرياضي للوصول الى نتائج معينة ويقاس بأختبارات حركية خاصة وتسمى باختبارات الاداء ( ).
في حين أضاف شمت (2000Schmidt ) إلى أن هناك بعض الاختلافات الاساسية بين مصطلح التعلم الحركي والاداء الحركي ، إذ إن الاداء الحركي يمكن ملاحظته دائماً وهو يتأثر بعوامل عديدة مثل ( التحفيز تركيز الانتباه ، التعب والحالة البدنية ) أمــا التعلم الحركي هو عملية داخلية التي تعكس مستوى قابلية الاداء الفردي ويمكن أن تعرف بأن الاداء يكون واضحة نسبياً ( ).
ويضيف قاسم (1997) الى أن هناك خلطا ً واستخداما ً غير دقيق لمفهومي التعـلم والاداء ، إذ إن البعض تستخدم الاداء كبديل لمفهوم التعـلم وتوصل إلى أن التعـلم الحركي غير الاداء في إكتساب المهارات الحركية ( )ويمكننا القول في أن هناك إختلافاً واضحاً مــأ بين التعـلم والاداء فالاداء تغير وقتي يمكن أن يتغير من حين لآخر هو الشكل الظاهري للحركة فضلاً عن تأثيره بالمؤثرات الجانبية والتحفيز والاثارة والتعـب أما التعلم كما أشار إليه الباحثون الى أنه تغير ثابت نسبياً في السلوك الحركي ، وعليه يمكن أن نعرفه بأن الاداء هو أي حركة أو نشاط يقوم به الفرد بسبب وجود مثيرات معينة , سواء أكانت داخلية أو خارجية يؤدي به الى تغير وقتي في حركته أو سلوكه .
2 – 1 – 1 – 2 مـراحل التعـلم الحركي :-
بعـد أن عرضنا لبعض التعريفات الخاصة بالتعـلم والتعـلم الحركي وعلاقة التعـلم بالاداء وبينا وجهات نظر العلماء والباحثين حول مفاهيمها .
أرادت الباحثة التطرق الى مراحل التعـلم الحركي بالاستناد الى آراء الباحثين في هـذا المجال إذ أن العلماء والباحثين أختلفوا في تحديد مراحل التعـلم الحركي على أن التعـلم الحركي يتم من خلال ثلاث مراحل رئيسة لكن الاختلاف في مسمى المراحل الثلاث ومضمونها .
فقد أشار إلى الرأي الاول من مراحل التعلم الحركي كل من مفتي إبراهيم ( )وأسامة كامل ( )الى ثلاث مراحل هي :-
- المرحلة العقليـــــــــة
- المرحلة العملية ( التطبيقية )
- المرحلة الآليــــــــــة
أما الرأي الثاني فقد أشار أليها كل من لورت ماينل ( )وحنفي المختار ( )وعادل عبد البصير ( )
- مرحلة إكتساب التوافق الاولى للمهارة الحركية .
- مرحلة إكتساب التوافق الجيــد للمهارة الحركية .
- مرحلة إتقان وتثبيت المهارة الحركية .
إذ أننا نرى أن هناك تطابقا ً في الرأيين في المراحل الثلاث :-
1. المرحلة العقلية تقابل مرحلة إكتساب التوافق الاولي للمهارة .
2. المرحلة العملية ( التطبيقية ) تقابل مرحلة إكتساب التوافق الجيد للمهارة الحركية .
3. المرحلة الآليـة تقابل مرحلة اتقان وتثبيت الحركة .
أما بيترج تومسون (1996) فقد قسمها على :-
- المرحلة البدائية ( مرحلة التفكير ) الاعداد لما يمكن عمله .
- المرحلة الوسطى ( مرحلة التعلم , تجربة عدة طرق للأداء )
- المرحلة المتقدمة ( مرحلة أكتساب المهارة , أداء المهارة ) ( )
وطبقاً لهدف البحث نجـد أن للرأي الثاني لتقسيم مراحل التعلم الحركي هي أنسب التقسيمات المحققة لهدف البحث وتشمل :
- مرحلة التوافق الاولى للمهارة .
أن لتعلم المبتدئ للمهارة من اللحظة الاولى لمعرفته بها حتى وصوله لدرجة إتقان وتكامل إدائها لابد من :-
- عمل أنموذج للمبتدئ بوساطة المدرب نفسه أو بوساطة لاعب آخر أو استخدام الصور أو الافلام التعليمية أو الفيديو ( تقديم بصري ) .
- الشرح باللفظ للمهارة بطريقة سهلة والفاظ صحيحة مبسطة شاملة بحيث يستوعب المبتدئ شرح المعلم أو المدرس خلال الاداء ( تقديم سمعي ) .
- ضم الاسلوبين معاً أي مصاحبة الأنموذج بالشرح ( تقديم سمعي ، بصري ) ( )
نجد أن المرحلة الاولى تبدأ بمرحلة تصور وتخيل المتعلم للاداء الحركي وموقفه من التعليم وكذلك مقدرته الحركية على الأداء ويكون ذلك عن طريق تقديم المعلومات الكاملة للحركة،وترى الباحثة أن المتعلم يمكن أن يقوم بنفسه بمحاولة أداء المهارة بالطريقة الصحيحة طالما أنه أستوعب ذلك من شرح المعلم أو المدرس .
- مرحلة إكتساب التوافق الجيــد للمهارة .
لأجـل التوصل الى مرحلة التوافق الجيد لابــد من تكرار الاداء وأصلاح الاخطاء تدريجياً وصولاً الى تحسين مستوى أدائه للمهارة أي أنه قيام المتعلم بالاداء للمهارة في شكلها البدائي والارتقاء به إذ ان
الواجب الاساسي في هذه المرحلة هو قدرة المعلم أو المدرس على تقديم المهارة للمتعلم بالطريقة السمعية والبصرية وبأسلوب سهل ومبسط يجعل عند المتعلم تصوراً جيدا ً للحركة بحيث يمكنه أن يتخيل المهارة في أثناء أدائه مما يساعده على تحريك الاجزاء العاملة في المهارة .
من الناحية الفسيولوجية فيكون هناك تقارب بين عمليات الاثارة والكف أي توافق بين عمل العضلات العاملة في الحركة والعضلات المقابلة ، أما من الناحية النفسية فأن تصور اللاعب للحركة يكتمل عن طريق الفـهـم الصحيح لدقائق الحركة الفنية . كما يحدث تخيل داخلي لللاعب بشكل أدائه للمهارة عن طريق الاحساس العضلي .
- مرحلة أتقان وتثبيت المهارة .
بعد مدة من تكرار التمرين يدخل المتعلم بالتدرج الى هذه المرحلة الى أن يؤدي المهارة آليـاً . وترتبط هذه الآلية بالدقة والاتقان التام للمهارة ( )، إذ أن أداء اللاعب يصل الى مرحلة الانجاز العالي تصبح القرارات سريعة دون الحاجة الى التفكير وتكون الحركة أنسيابية ( الأنموذج حركي عالي المستوى ) وفي هذه المرحلة ايضاً يقـل الكلام مع النفس ، وتزداد الثقة بالنفس وتصبح قابلية المتعـلم على تصحيح الاخطاء أكثر تطوراً ( ).

2 – 1 – 1 – 3 التعـلم بالانموذج :-
هناك أساليب مختلفة تساعد المعلم والمتعلم وتسهل لهما العملية التعليمية ، إذ أنها أخذت أشكالاً مختلفة من خلال أنموذج معين ومن هذه الاشكال ما يأتي :-
- التعـلم بالتقليد : في هذا النوع من التعـلم يتركز الاهتمام على محاولة نسخ جوانب السلوك وتقليدها .
- التعلم بالملاحظة : يركز التعـلم في هذا النوع على الاهتمام بالمثيرات البيئية ، ودراسة العوامل المؤثرة في الادراك لتحديد مــا يؤثر في الانتباه ثم ملاحظته .
- التعلم الاجتماعي : يهتم التعـلم الاجتماعي بالتركيز على تفاعل الافراد فيما بينهم ومدى تأثير بعضهم في البعض الآخر .
- التعلم المتبادل : وهو تحديد وملاحظة نوع السلوك ومـا يترتب عليه من نتائج . إذ بالامكان أن يقوم الفرد بعدها بأداء هذا السلوك أو يمتنع عن أدائه ( ).
ويمكن أن نصنف التعلم بالانموذج الى ( ):-
I -التعلم بالانموذج الحــي
وهو التعلم الذي يعتمد على وجود الانموذج في بيئة المتعلم ، وفي المجال الرياضي يعبر عنه بالمدرس أو المدرب أو أي شخص يقوم بعرض الحركة على المتعلم ، وهو هنا انسان يتمتع بخبرة معينة وله شخصية ذات خصائص قد تكون مرغوبة للمتعلم ، وقد تكون غير ذلك كما أن هذا الانموذج قد يتعرض لظروف معينة وهذه الظروف تعمل على خفض كفايته أو أنعدامها ولا سيما في مجال عرض الحركات والمهارات الرياضية كذلك ملاحظة الامور النفسية والاجتماعية المختلفة وغيرها .
ب - التعلم الرمزي
ويعنــي عــدم أمكانية وجـود المعلم فـي بيئة المتعلم ، ويشتمل على الكثير من الوســـــــائل كاستخدام الكتب والصور والتلفاز والسينما وغيرها . ومع التطور السريع في التقنيات والوسائل العلمية التي تعني بتطور الانسان وتقدمه ظهرت اجهزة حديثة متطورة منها جهاز الحاسوب الالكتروني الشخصي ، والحاسوب الالكتروني المتعدد الوسائط وغيرها تقدم خدمات كثيرة في مجال التعلم ( )
ج. أهمية إجراء الانموذج الحي
أن عملية عرض الانموذج للحركة يعطي للمتعلم فكرة عامة عن شكل الحركة سواء كان الانموذج ( حــي أم مصور ) ( )فالنموذج ( هو بناء موحـد والذي يسهل إدراك بعض الظواهر ) ( )، إذ أنه ممكن أن يطبق عند تعلم المبتدئين لغرض توضيح المهارات الحركية الصعبة في مجال التربية البدنية الرقص واللعب والتمرين ( ).
وأن عملية تقديم للانموذج الصحيح مهم جداً في عملية التعلم إذ يعمل على بناء الاحترام والثقة عند المتعلمين ، على العكس من ذلك نجد أن التقديم الانموذج الضعيف يعمل على تقليل الثقة بالاضافة الى تكوين التصور الخاطئ للحركة " وفي الحالات التي لا يتوافر فيها شخص مناسب لأداء الانموذج يمكن استخدام فيلم أو فيديو لعرض الانموذج والعرض البطئ يمكن أن يستخدم في التركيز على الحركات التي يصعب متابعتها بالسرعة العادية ( )" .
وتكمن اهمية الانموذج الحركي بصورتها المجسمة في خلال عملية تكرار اداء الحركة والتدريب عليها إذ يؤدي ذلك الى زيادة تعمق وأستيعاب اللاعب لمراحل الحركة ويسهم في العمل على صقل اداء الحركة ككل ( ).

2 – 1 – 1 – 4 العوامل المؤثرة على التعـلم والاداء الحركي :-
هناك كثير من عوامل خاصة بالتعـلم الحركي ، فقد قسم احمد امين (1980) العوامل التي تؤثر في التعلم والاداء الحركي على :-
- متغيرات شخصية :
وهي الخصائص المميزة للتعلم مثل العمر ، الذكاء ، القدرة الحركية العامة ، سلامة الحواس ، والادراك والاتجاهات ومستوى الطموح .

- متغيرات خارجية :
هي مجموعة من العوامل الخارجية عن التعلم في الموقف التعليمي أو المسؤولة عن بحث الطاقة المسببة لسلوكه الحركي مثل برنامج وطريقة التدريب والتعلم ، أدوات التدريب والتعلم ..... الخ ( ).
بالاضافة الى مــا ذكره من عوامل التعـلم الحركي فقـد أضاف وجيه (1989) عوامل أخرى وهـي :-
1. الاستيعاب ويشمل
- الوضوح .
- السهولة .
- التدرج .
2. التشويق والاثارة .
3. الاتقان والثبات والتجارب السابقة .
4. الممارسة .
5. دافع الحركة والمران .
6. تأثير المجتمع والبيئة .
7. النضوج .
8. النمط الجسمي والقوام.
9-المزاج وانماطه ( ).
ومن وجهة نظر الباحثة بأن هذه العوامل مهمة وضرورية للتعلم ، إذ أن الوسيلة المستخدمة في موضوع البحث من الصور المتسلسلة والافلام التعليمية بأمكان أن يحقق عــدة عوامل من الادراك الحسي (السمعي والبصري) والتي تؤثر في الاداء الحركي إذ أنه يساعد المتعلم على الوضوح وأستيعاب المعلومات التي تتعلق بالاداء الحركي للمهارة وزيادة على عامل التشويق والاثارة الذي يعمل على زيادة رغبة المتعلم في تقبل خطوات المهارة ولتدرج استيعابها وخزنها في الذاكرة من خلال مشاهدته للصور والافلام واستعادتها بالتصور الذهني عند تطبيق ادائه للمهارة .


2 – 1 – 2 التغـذية الراجعـة في التعـلم الحركي :-
يعد موضوع التغـذية الراجعة من الموضوعات المهمة التي يمكن ان تستند عليها في عملية التعلم لما لها من أثر كبير وفعال في تطوير وتعزيز التعلم الحركي في المهارات الرياضية من خلال ما تقدمه من معلومات للوصول بالمهارة الى مستوى عال في الاداء ، من هنا وجب علينا معرفة مفهوم التغـذية الراجعة "
أنها المعلومات التي يحصل عليها الفرد نتيجة أداء معين ( ). أمــا (نجاح واكرم) فقد عرفها هي المقارنة بين مــا يصدر عن المتعلم ومــا يهدف اليه فيعمل على تصحيح ادائه أو عـودة ورجوع المعلومات للفرد بعـد استجابته الحركية كـــي تعـدل ( ). ويضيف ظافر هاشم (وآخرون) أنها عمليه ارشاد استرجاعية مستمدة من معلومات استنتاجية عن اداء مسبق غرضها تصحيح أو تحسين أو تشجيع أو تعزيـز الاداء من خلال معلومات مرتبطة بشكل الاداء أو نتيجة الاداء . ( )
لــذا أن التغذية الراجعة تؤثر تأثيرا ً أساسياً في التعلم ولا سيما عندما تقترن المعلومات بوجود الانموذج فالتغذية الراجعة المصاحبة للانموذج تكون ذات قوة وتأثير في عمليتي التدريب والتعـلم وهــذه حقيقة حيث يمكن فهـم سلوكيات وحركات كبيرة ومعـقدة بسهولة من خلال الربط بين مشاهدة الحركة وسماع التغذية الراجعة حـول واحد أو أكثر من الجوانب الحركية أو الانجاز ( )
وترى الباحثة أن التغذية الراجعة لا تتوقف عند حصول المتعلم الى المعلومات فقط بل أنها ترافق التعلم منــذ بداية تعلمه حتى تقدمه في المستوى ، لــذا فأن التغذية الراجعة يمكن أن نعرفها أنها جميع المعلومات المتأتية من مصادر متنوعة سواء أكانت داخلية أو خارجية التي يحصل عليها المتعلم قبل أو في أثناء أو بعد قيامه لاداء مهارة معينة لغرض تحسين وتثبيت مستواه وصولاً الى الاداء الافضل .

2 – 1 – 2 – 1 أنواع التغـذية الراجعـة :- ( )
تقسم التغذية الراجعة بحسب الاختلافات بين الأنواع المتنوعة للمعلومات المعطاة (هولدنك 1965، بيلوديو 1969) . أستنبط هولدنك التقسيم على شكل شجرة ذات 18 فرعاً تمثل الانواع المختلفة والرأي الأكثر شمولية لتغذية الراجعة تمثلت بالشجرة ذات 12 فرعاً وجانب واحد تمثل هذه الشجرة كما في الشكل التالي :-
التغذية الراجعة

خارجية داخلية


عملية فعالية
للتعلم

مستقرة (ثابتة) ديناميكية


النهائية الآنية المستمرة للاداء

فعالة غير فعالة

متجمعة مستقلة
شكل رقم (1)
يمثل انواع التغذية الراجعة لـ (هولدنك)

قسمت التغذية الراجعة أولاً على أساس توحيدها في أداء واجب حركي :-
- التغذية الراجعة الداخلية هي التمثيل الطبيعي في أداء الحركي .
- التغذية الراجعة الخارجية هي المعلومات التي تضاف من قبل المعلم أو المدرب وتدعى دائماً بالتغذية الراجعة الاضافية لأنها تضاف الى تكملة أو التغذية الداخلية فعلى سبيل المثال ممكن للتغذية الراجعة الخارجية أن تأخذ شكل التشجيع المعطى من قبل المعلم أو المدرب للاداء الافضل . تنتج المعلومات مباشرة من قبل الحركة نفسها وتكون تغذية راجعة متفاعلة .
وتكون التغذيـة الراجعة :-
- العملية : مهتمة مع تأثيرات الحركة في البيئة .
- الديناميكية : بالتغيرات في تأثيرات الحركة .
- المستقرة : تشير الى التأثيرات التي لا تتغير .
وتتميز النهائية والآنية المستمرة بالعلاقة المؤقتة للاداء الحركي ، تتمثل الآنية المستمرة خلال الوقت الكامل للاداء (الاستجابة) بينما النهائية تنتج بعد الاستجابة الكاملة .
وممكن للتغذية الراجعة أن تتمثل بالفعلية الكاملة وليس بلا فعلية إذ أن الفعلية تأخذ شكل الكلمات أمــا غير الفعلية فتمثل يالضرب أو الصوت والشعور بالحركة وأخيراً يمكن أن تعطي التغذية الراجعة كجزء منفصلة من المعرفة بعد كل استجابة أو ممكن أن تكون متجمعة أعلى كورس الاستجابة العديدة وتمثل في النهاية سلسلة من المحاولات .
تنتج الحركة دائماً بتغذية راجعة ديناميكية ولا فعلية ومستقرة وفعلية حقيقية يستلم المتعلم دائماً بعض انواع من المعلومات عن ادائه والشكل (شجرة) بحسب وصف هولدنك (Holding 1965 ) أن تقسيمات على جانب الايسر على الشجرة تكون أكثر وظيفة كاداء (حركة) لتغذية راجعة والذي يكون حقيقيا ً للفعالية والتقسيمات على الجانب الايمن تمثل التغذية الراجعة التعليمية والخارجية التي تردد من قبل المعلمين.


2 – 1 – 2 – 2 مصادر معـلومات التغـذية الراجعة :-
يمكن للتغذية الراجعة أن تأتي في الغالب من المصادر الأتيــة :-
- التغذية الراجعة السمعية .
- التغذية الراجعة البصرية . خارجية
- التغذية الراجعة الحيوية ( داخلية وذاتية ) .
- تغذية راجعة متداخلة أكثر من مصدر ( )
- التغذية الراجعة السمعية (اللفظية) : هي المصدر الرئيس للتغذية الراجعة الخارجية وهي ضرورية لتحفيز اللاعب للتعلم وهي طريقة رئيسة لأدخال التغيرات في أداء اللاعبين إذ أنها وسيلة لأعطاء معلومات اضافية للاعب والاستخدام الصحيح لها يزيد من سرعة تعلم المهارات وهي عملية ذات اتجاهين يشترك فيها كل من المتعلم والمعلم
- التغذية الراجعة البصرية : هي أكثر المعلومات مؤثرة في التعلم ومثال على ذلك استخدام الفيديوتيب لعرض الاداء وملاحظة اخطاءئه وبتفاصيل جيدة وربما يرتبط ببرامج الكومبيوتر .( )
وأن الباحثين يؤكدون دائماً على محتوى التغذية الراجعة اللفظية وهناك أهمية للتغذية الراجعة البصرية في تزويد المتعلم ومساعدته على تطوير البرنامج الحركي لاداءه وتطوير اختياره للحركات الصحيحة والأكثر شيوعاً لهذا النوع هو استخدام الفيديوتيب وقد استخدمه مدربو التربية البدنية ومعلموها لإمـداد المتعلمين بالتغذية الراجعة الآتية وخلال أوقات التمرين ، وقد حـل الفيديوتيب عـدة مشاكل في تعلم الاداء ويستطيع المتعلمون أن يشاهدوا أدائهم بعـد اكماله مباشرة وخلال ثوانِ عديدة وبامكانهم مشاهدة اشكال حركاتهم وبنسبة تفاصيل جيدة وبالشكل الملون وبالصوت ( )



2 – 1 – 2 – 3 نظام تصنيف المعلومات الحسية (التغـذية الراجعـة) :- ( )

كافة المعلومات الحســــية
تدخل عـــن

معلومات ليس لها علاقة بالحركة معلومات لها علاقة بالحركة

معلومات تتوفر من معلومات متوفرة قبل الحركة
خلال نتيجة الحركة (التغـذية الراجعـة)

التغذية الراجعة الخارجية التغذية الراجعة الداخلية





- التغذية الراجعة الداخلية : معلومات حسية واعتيادياً تحدث عندما يقوم الافراد بأداء حركاتهم ومن الممكن أن تأتي ومن مصادر خارج الجسم أو داخله .
- التغذية الراجعة الخارجية : معلومات حسية يكون تجهيزها من مصدر خارجي وهي ايضاً اعتيادياً تحدث عندما يقوم الافراد باداء حركاتهم ويطلق عليها احياناً التغذية الراجعة الاضافية .


2 – 1 – 2 – 4 التغـذية الراجعـة الاضافية :- ( )
وبكل وضوح يمكن القول أن التغذية الراجعة الاضافية لها عـدة تأثيرات متنوعة في تعلم المهارة ويعتمد ذلك على نوع المعلومات والارشادات المعطاة والوسائل التعليمية المستخدمة وعلى نوع الفعالية
أن مصدر المعلومات يشارك العناصر المتنوعة كافة في نظام الادراك الحسي الحركي التي تظهر في أثناء وبعد اللعب في اداء الشخص للمهارة فمثلاً أن النظام المرئي (البصري) يزود المتعلم بمعلومات عن نجاح الاداء أو اخطاء الاداء في بيئة المتعلم وهذه المعلومات ربما تأتي ذاتياً من الفرد نفسه أو من وسيلة اخرى مساعدة كالمدرس أو التعلم أو القراءة أو الرسوم أو العرض . ولهذا نستطيع القول أن هناك مصدرين اساسيين للتغذية الراجعة الاضافية مرتبطة بأداء المهارة احدها داخلياً والاخر خارجياً ويمكن تحديد التغذية الراجعة الاضافية بنوعين اساسيين هما :-
- المعلومات المرتبطة بشكل الاداء Knowledgy of Performance (KP) .
- المعلومات المرتبطة بنتائج الاداء Knowledge of Result(KR) .
ولكل واحدة منها تعرض بعدة طرائق متنوعة .
فمثلاً كاميرا الفديوتيب وتعرض ببطئ وأجراء التحليل الكينماتيكي لها (الوصف الحركي لها) وكذلك هناك عـــدة طرائق اختيارية يمكن استخدامها لتزويد المتعلم بالتغذية الراجعة الاضافية ، ويجب التأكــــد من أن هــــذه الطرق من هي أكثرها تأثيراً . أن العناية من استخدام هذه الطرائق المساعدة هو لتزويد المتعلم بالكفاية التعليمية والتوصل الى طموح التعلم الافضل
أمـــــا المعلومات المعرفية للتغذية الراجعة تكون على شكلين :-
- التغذية الراجعة الاضافية المرتبطة بمعلومات معرفية عن نوع الحركة وشكلها وهي معلومات تحصل عليها من الدقة والسرعة والتعجيل أو اشكال الحركة نفسها .
- التغذية الراجعة الاضافية المرتبطة بمعلومات معرفية عن ناتج الحركة اعتيادياً تكون معلومات لفظية وتعطى بعد اكمال الحركة وهي تشير الى مستوى درجة اداء الفرد عن ناتج حركاته أو هدف المحيط الذي يسعى اليه الفرد .



2 – 1 – 2 – 5 وظائف التغـذية الراجعـة :-
لقد حدد كل من وجيه (2001) ( )ويعرب (2002) ( )ثلاث وظائف رئيسية :-
- وظيفة دافعية ( الفاظ ، نجوم تقديرية ، درجات )
- وظيفة تعزيزية ( التشجيع )
- وظيفة اعلامية أو معلوماتية ( اخبار المتعلم عن النتيجة )

2 – 1 – 3 الوسائل التعليمية المساعدة في التعلم :-
أن نجاح التعلم يتوقف على إشراك أكبر عدد من الحواس لتكون أكثر فعالية في عملية التعلم وهذا ما يتم من خلال الإستخدامات التطبيقية للتقنيات التربوية , فالوسائل التعليمية تعد وسيلة من وسائل التغذية الراجعة (Feed back ) التي يستعان بها في التعلم .
إذ أن الوسائل التعليمية هي مجموعة من الأدوات والآلات والمعدات التي يستخدمها المعلم لنقل محتوى الدرس إلى مجموعة من التلاميذ سواء تم ذلك داخل أو خارج الفصل الدراسي لغرض تحسين العملية التعليمية وتوصيل المعلومات للتلاميذ في أقل وقت وجهد ممكن . ( )
2 – 1 – 3 – 1 أقسام الوسائل التعـليمية ( ):
هناك تقسيمات عديدة لتحديد أنواع الوسائل التعليمية فقد يتم التقسيم طبقا ً للحواس إذ أن الأكثر شيوعاً وتأثيرا ً وأرتباطا ً في المجالات الرياضية هي :
- الوسائل السمعية
- الوسائل البصرية
- الوسائل السمعية والبصرية




2 – 1 – 3 – 2 أنواع الوسائل التعـليمية :
هناك أنواع متعددة من الوسائل التقنية الحديثة والأكثر أستخداما ً في مجالات العلوم كافة ومنها مجال التربية الرياضية :
- الأنموذج الحــي : ويقوم به الفرد ( المعلم أو أحد أفراد المتعلمين الماهرين ) بعرض حي لأنموذج المهارة الحركية , ويمكن للأنموذج الحي من عرض أجزاء من عناصر المهارة أو عرضها كلها بشكل بطيء مما يساعد المتعلمين على ملاحظة المكونات المختلفة للمهارة بسهولة وتيسر عملية تعلمها . ( )
- الأفــلام : هناك العديد من الأفلام التي يمكن الأستعانة بها كوسيلة تعليمية جيدة في التعلم ومنها ( المتحرك والثابت ) وهي ذات فعالية جيدة . ( )
إذ إنه تعطي تصورا ً للمهارات الحركية وخطط اللعب ككل بمزيد من الواقعية وتنقل المعلومات كثيرة وسريعة وبتركيز مما يوفر للمعلم عناء الشرح , وهذه المعلومات تكون عادة مطبوعة على وفق تسلسل معين يوحي بالنتيجة التي يهدف إليها .
أ- الفلم الثابت : ويستخدم لغرض تحقيق أهداف متنوعة ومنها الأكثر شيوعا ً لتعليم المهارات وذلك من خلال التحكم في السرعة التي عرض أطارات الفلم الثابت وإمكان إستيفاء الصورة المعروضة المكبرة للوقت اللازم للتعلم . ( )
ب - التعلم الدائري Loop Film : والذي يتميز باتصال التعليم وارتباطه بطريقة خاصة من أوله الى آخره إذ أنه يسمح بتكرار أداء الحركة عدة مرات من خلال بطئ زمن مسار الحركة فتظهر الحركات واضحة كما يمكن مشاهدة الحركات التي تؤدى في وقت واحد ( )
- الشفافيات والشرائح المصورة : تعـد من الوسائل المثيرة والمساعدة لتعليم المهارات الحركية من خلال اسقاط الصورة على الشاشة أو لوحة ( )
- التسجيلات وشرائط الفيديو : وتساهم في إعطاء وصف دقيق للمهارة الحركية ، ويختص الفيديو بوظيفة التغذية المرتدة التي يمكن للمتعـلم من أن يرى أداءه في الحــال ( )
- الكومبيوتر : ويعـد من التقنيات التربوية الحديثة الذي يتـم أختزان المعلومات وتقديمها للمتعلمين عند الرغبة في أستدعائها وتسبب تحسناً كبيراً في إتجاهات الطلاب نحو التعلم ( )
- الكتب المطبوعـة : وهي من الوسائل البصرية التي تستخدم في مساعدة المتعـلم على فهـم تكنيك أداء مهـارات معـينة ، وتوضيح كل جـزء من أجزائها ( )







2 – 1 – 3 – 3 تصنيف الوسائل التعـليمية :-
لقد وضح كل من أحمد خيري (وآخرون) ( )ويوسف قطامي ( )للمخروط الذي وضعه أدجار ديل اسماءه مخروط الخبرة إذ أنــه بــدأ مخروطه بالخبرات البسيطة الهادفة ثم يتدرج الى أن تضمنت قمـــة الهـــرم الرموز اللفظيــــــة .


الرموز
اللفظية
الرموز البصرية
تسجيلات صوتية اذاعة
صور ثابتة
افلام متحركة
تلفزيون تعليمي
المعارف والمتاحف
الرحلات التعليمية الهادفة
اشياء النماذج ، المقاطع ، العينات
المشاهدة والتمثيل
الخبرات العلمية غير المباشرة
الخبرات العلمية المباشرة

2 – 1 – 4 أستخدام الفيديو في مجـال التعـلم :-
يعـــد الفيديـــو من أهــــم عناصر الوسائط المتعـــددة ، إذ يحمل بين طياته الصوت والصورة والحركة ، فضلا ً عن تأثيره المهم في مجال التعليم بصفة عامة وإعـداد المعلمين بصفة خاصة وذلك بمواجهة المشكلات التي تعوق تطور العملية التعليمية المستندة إلى المنهاج والمعلمين وأساليب وطرائق التدريس ( ).
إذ أنه يمكن أن يستعمل في كثير من الموضع التعليمي في احداث عملية التعلم ونقل المعلومات وأكساب المهارات . وتشجيع وتحفيز المتعلمين على التعلم في الجهد التعليمي الفردي والجماعي ( ) وتعزيز التعليم من خلال المؤثرات السمعية والبصرية واستعمال الالوان في وسط ألوان الطيف والوقت المسموح لرؤيته أو عرض المهارات الاساسية للمتعلم بالبطئ أو الاعتيادي ( )
ويؤكد شمت (1999) بأستخدام العناصر الحسية السمعية والبصرية في أدخال المعلومات وتنظيم وتنسيق الحركات وهذه تعطي معلومات حول أو هيأة المحيط الذي تتعلم فيه وكذلك عن حالة أجسامنا وحركاتها وهو يعتبر أكبر مستقبل لتجهيز المعلومات حول حركة الاشياء الخارجية في العالم( ).
أما علماء النفس التربوي فقد أشاروا إلى أنه من الممكن ان نشراك أكثر حاسة من حواس المتعلم في ايصال المعلومات اليه عن طريق نظام الوسائط المتعددة، فأذا اشركنا حاستي (السمع والبصر) في وسيلة تعليمية تكون النسبة في سرعة تعلم واكتساب الخبرات على النحو الاتي :-
حاسة البصر (30 %) + حاسة السمع (20 %) = 50 % ظاهرياً
أمــا بالشكل الحقيقي فأن
حاسة البصر (30 %) + حاسة السمع (20 %) = 80 % - 85 % ( )
لــذا أن التعليم باستخدام الفيديو تعتمد على أفتراض بأن الفرد يمكن أن يحصل على أكبر قدر ممكن من خبراته عن طريق حاستي السمع والبصر( ) أن أهمية ودور (الفيديو) في عمليات التعلم وتعلم المبتدئين يعمل من أجل تحسين الأداء الحركي من فعالية ومهارة رياضية من خلال أشراك أكثر من حاسة من حواس المتعلم في إيصال المعلومات أليه عن نظام الوسائط المتعددة .

2 – 1 – 4 – 1 مـمـيزات الأفـلام التعـليمية :-
- أنها ذات قدرات تقنية متطورة قريبة لقدرات (الكومبيوتر) يمكن بوساطتها برمجة العديد من الافلام التعليمية بوساطة المدرس إذ تصل مدة عرض الفيلم الواحد الى (15) دقيقة بأستخدام سرعات مختلفة ووقفات كاملة بحسب الحاجة .
- أفلامها التعليمية تأتي على نوعين الاول شبيه بالافلام (16 ملم) من حيث المحتوى أي أن يحتوي على موضوع تعليمي كامل ومدة عرضه مناسبة والنوع الثاني يحتوي على مفهوم واحد فقط من موضوع كامل ولا تزيد مدة عرضه وبالسرعة الاعتيادية (3) دقائق .
- ميكانيكية أجهزة عرض الافلام المتحركة (قياس سوبر 8 ملم) تختلف في بعضها عن ميكانيكة أجهزة عرض الافلام (16 ملم) من حيث وجود وحدة الصوت أو عـدم وجودها وفي طريقة تركيب الفيلم داخل الاجهزة .
2 – 1 – 4 – 2 فوائـد الأفـلام التعـليمية :-
- يستطيع المدرس عرض الافلام على مجموعة كبيرة من الطلبة .
- تختصر الافلام التعليمية الوقت المخصص لقراء مادة يحتاج تغطيتها من قبل الطالب وقتا طويلاً مع بقاء المعلومات التي يشاهدها ويسمعها مـدة أطول في ذاكرته .
- تنمي الافلام قدرة الطالب على التفكير فهو يتذكر مـا شاهده . ( )




2 – 1 – 5 الـوثـب الطـويــل :-
تعـد مسابقات الوثب من أقدم مسابقات العاب القوى ( )، فالجري والوثب والرمي فهي حركات طبيعية من حركات الانسان ، وفعالية الوثب الطويل من فعاليات العاب القوى الموجودة في مفردات كلية التربية الرياضية ، "إذ أنها تساعد الفرد بطريقة إيجابية على النمو الشامل المتزن من جميع النواحي البدنية والنفسية والاجتماعية ، كما تعمل على تطوير كثير من الصفات البدنية من قوة وسرعة ومرونة وتحمل دوري تنفسي ، وتوافق عضلي عصبي وتنمي السمات الارادية والخلقية للفرد فهي تكسبه قوة العزيمة والصبر ومواصلة الكفاح لتحسين رقمه والوصول للهدف الذي يسعى اليه ، نجد أن متسابق العاب الساحة والميدان في أمكانية تأدية أي لعبة رياضية اخرى" ( )
وبما أن فعالية الوثب الطويل من فعاليات الرياضية التي اخذت بها الباحثة في دراسته إذ (تعد من الفعاليات التي تتطلب مستوى معينا ً من عناصر اللياقة البدنية ، وتتحكم هذه العناصر من مستوى الاداء ومن ثم في المستوى الرقمي لهذه المسابقة) ( )
نجد أن الوثب الطويل قد يختلف عن بعض العاب الساحة الميدان لكونه ينتسب الى مجموعة الحركات المختلطة – المتكررة والوحيدة ذات صفات السرعة – القوة ( )، وأن المسار الحركي لهذه الفعالية يتكون من حركات ثنائية واخرى ثلاثية ، فركضة الاقتراب تعد حركة دائرية تشبه حركات الركض ثم حركة غير دائرية (الارتقاء) أي الحركة ذات الصفة الثلاثية التي لا تعيد نفسها ( )، فضلاً عن أختلافه في مرحلة الطيران إذ أن المتسابق يقوم بحركات مختلفة في هـذه المرحلة وهــذا الاختلاف هو الذي أعطى لكل نــوع أو

طريقة التسمية الخاصة بها ، كالقرفصاء والتعلق والمشي في الهواء ( )، ويمكن تقسيم المراحل الفنية لمسابقة الوثب الطويل الى المراحل الآتيـــــة :-
- ركضة الاقتراب
- الارتقاء
- الطيران
- الهبوط
وسيتم توضيح كل مرحلة من هذه المراحل الاربعة وبشكل مفصل والشكل رقم (1) يوضح التسلسل الكامل لفعالية الوثب الطويل .













شكل رقم (3)
يوضح انواع الاداء الحركي (الفني) الفعالية الوثب الطويل


ركضـة الأقـتـراب :-
أن ركضة الأقتراب في الوثب الطويل تحدد بعلامات ضابطة العلامة الاولى توضع من بـدء المتسابق الأقتراب بالضبط أمــا العلامة الثانية تكون عند الخطوة السادسة الى الخطوة العاشرة قبل الوصول الى لوحة الارتقاء ، وتتم هذه العملية بتوقيت منتظم على أمشاط القدم بحيث تؤمن حركة الذراع.( )
أمـا الهدف الرئيس من ركضة الاقتراب هو الحصول على السرعة العالية التي تسمح التدرج في التعجيل مبتدأ من الخطوة الاولى ومنتهياً مع أقصى سرعة عند الارتقاء ( ). أمــا الواجبات الخاصة لهذه المرحلة هي الاعداد الامثل للارتقاء عن طريق تغير الخطوات الخمس أو الثلاث الاخيرة , إذ تظهر بصورة غير متساوية بالطول ، ومختلفة في وضع القـدم ، والسبب يعـود للاختلافات التي تكمن في مرجحة الرجل الحرة في أثناء ركضة الاقتراب ، أي أن طول الخطوات يؤدي الى تحقيق العلاقة بين زاوية الصدر ورجل الارتقاء ( )
وعليه يجب أن تكون خطوات الاقتراب في منتهى الدقــة ، كما تتأثر ركضة الاقتراب بالعوامل الآتية :-
- طبيعة المتسابق ونوعها (رجال نساء).
- الحالة التدريبية للواثب .
- حالة الجــو من حرارة ورطوبة .
- حالة المكان ( طريقة الاقتراب من ناحية صلابته ) ( )
ونجد أن طــول مسافة الاقتراب قـد يصل في مسابقات الرجال على حوالي (22) خطوة أي ما يعادل (40 – 45 م) أمـــا عند النساء فيصل الــى حوالي (20) خطوة أي مـــا يعادل (35 – 40 م) . وأن طـول ركضة الاقتراب يختلف من لاعب الى آخر حتى يصل الى لوحة الارتقاء بأقصى سرعة ممكنة وتتوقف هذه المسافة على مميزات كل لاعب ومقدرته على توليد السرعة ( )

وأن الاخطاء الشائعة للمبتدئين في أثناء ركضة الاقتراب عدم التدرج في التعجيل وبالسرعة وهـذا مـا يسبب لديهم فقدان السرعة في نهاية مسافة الاقتراب ثم الارتقاء وبعد ذلك أداء ضعيف ، وعليه فأن تدريب أو تعليم المبتدئين يفضل أستخدام مسافة الاقتراب بدون قفز لكي يستطيع الواثب المبتدئ أن يفصل ما بين الركضة التقربية وتحسين التعجيل ونمط الخطوات وإيقاع الركض من خلال التكرار ( )

الارتـقــاء :-
تعـد مرحلة الارتقاء أهم وأصعب مرحلة من المراحل الفنية للوثب الطويل ويتحدد وقتها عند وضع قدم الرجل الناهضة على لوحة النهوض وتنتهي عندما تترك قدم الارتقاء هـذه اللوحة وأنه الحد الفاصل للانجاز ( )، إذ تعمل على تحويل الحركات المتشابهة والتي تستخدم في عملية الاقتراب الى الحركات غير المتشابهة والتي تستخدم في الارتقاء والطيران ( )
وتنقسم مرحلة الارتقاء الى ثلاث مراحل :-
- وضع قـدم الساق الارتقاء على اللوحة .
- أنثناء مفصل الركبة (الزاوية المحصورة بين الساق والفخذ ) للرجل الارتقاء وتعرف بالارتكاز الارتقاء
- الدفع القوي عن طريق العضلات المادة ( مع مرجحة الرجل الحـرة والذراعين ) ( )
وأن شكل جسم القافــز يكون مستقيماً عن الأرض بحيث يسمح لــه بوضع ملائــــم في أثناء النهوض
وعليه أن يركز نظره الى الآمام وأعلى عندما يترك قـدمـه الأرض وعـدم التركيز الى الأسفل والرجل الناهضة أو على لوحـة الارتقـاء ( )، وعند وضع قـــدم الارتقاء فـوق اللوحـة تتم بأنثناء قليل تبلغ الزاوية (170 ْ) تقريباً ، ممـا يتطلب منه تنفيذ حركة سريعة للرجل الى الاسفل – الخلف حتى لا يضيع جزء من السرعة الافقية ( ). أما حركة الذراعين " فأن أحدى الذراعين تقوم بالتلويح للأعلى وللامام في حين تلوح الاخرى في اللحظة نفسها للجانب ولأعلى ( ). ( وقد تجرى حركة النهوض من خلال مدة قصيرة جداً تتراوح من 0.10 – 0.13 ثانية ) ( )
وأن عملية الارتقاء هي قدرة انفجارية وأن الاقتراب والارتقاء يمثلان 95 % من الوثبة لأن المتسابق يفقد القوة الدافعة لحظة ترك الارض ( ).
من هذا يتضح أن لحظة الارتقاء تجب مرجحة فخذ الرجل الحــرة بسرعة حتى يصل الفخذ الى الوضع الافقي والثبات في هذا الوضع ومد مفصل قدم الارتقاء والركبة والحوض وأن يتم الارتقاء للامام والاعلى( )









شكل رقم (4)
يوضح مرحلة الارتقاء في فعالية الوثب الطويل

الطيران : -
بعـد الانتهاء من مرحلة الارتقاء ( يصبح الواثب طليقاً في الهواء بفعل قـوة الاستمرار وعلى حساب السرعة المكتسبة من الاقتراب والارتقاء ويتوقف مسار طيران حركة نقل كتله الجسم على السرعة الابتدائية للطيران ، وزاوية الطيران ، مقاومة الهواء وفعل القوة الجاذبية الارضية ( )، إذ أن جميع الحركات التي يقوم بها الواثب في الهواء في أثناء التحليق مـا هي إلا حركات ليحافظ فيها على توازن جسمه ويهيء خلالها وضعية الهبوط القصوى ( )
هناك أختلافات في الاداء الحركي لمرحلة الطيران بحسب الاداء الفني المستخدم ومن هذه الانواع القرفصاء (الشراع) ، التعلق – المشي في الهواء والذي يعد من أفضل الطرائق الاخرى المستخدمة في الوثب الطويل وذلك لعدة أسباب :-
- توافر أفضل الظروف للانتقال من الارتقاء الى مرحلة الطيران .
- تؤدى عملية المشي في الهواء الى تثبيت الجسم خلال مدة الطيران على المحاور الثلاثة .
- تأمين التوقيت السليم للهبوط ( )
وتعد طريقة المشي في الهواء من ( أصعب الطرائق المستخدمة في الوثب الطويل لكونها تتطلب المهارة التوافق المتقابل بين الرجلين والذراعين فضلاً عن قـوة دفع مناسبة للحصول على زاوية عالية بالقدرة المناسبة في سرعة أفقية كبيرة قوس أعلى ومسار طويل لمركز ثقل الجسم) ( )
أن دوران الرجلين والذراعين يؤديان تأثيراً كبيراً في عملية التوافق المطلوب في الهواء إذ يستطيع الواثب أن يحافظ على أتزان جسمه وفي حالة عدم قدرة القافز على مقاومة حركات الدوران فأن الجسم سيستمر في مساره الى الامام استعداداً للهبوط على الرجلين ( )

إذ أنه بعـد مرحلة الطيران يبدأ القافز بالهبوط الى الأسفل ولـذا يجب عليه القيام بأستقامة أو مـد الرجل القائدة وبصورة نشيطة وتوجيهها نحو الخلف لاحظ الشكل رقم (6)

فأن اتجاه مفصل الركبة للرجل الناهضة سيكون نحو الامام وفي هذه المرحلة يتوقع الرياضي إرجاع جسمه الى الخلف قليلاً ( )
وتكون حركة الذراعين بالتقابل مع الرجلين أشبه مـا يكون بدائرتين من مفصل الكتف وتكون عملها معاكس لحركة الرجلين وتقوم الرجل الحـرة بالارتخاء لتمتد الى أسفل لاعادة رفعهما ثانية الى الامام ولأعلى بقوة وتكون الحركة من مفصل الورك (زاوية بين الجذع ورجل النهوض) حتى يصبح الاثر الحركي واضحاً في الجذع ( )، وعند الانتهاء يكون شكل الجسم في وضع الجلوس للاستعداد للمرحلة القادمة أي عند النزول وتكون الرجلان تحت مركز ثقل الجسم ، أمـا الذراعان فتساعدان على حفظ التوازن في الهواء في أثناء دورانهما وستكون تقريباً خلف الجسم قبل النزول .

الهـبـوط :-
يعـد المرحلة الرابعـة والاخيرة من المراحل الفنية للوثب الطويل وأن الواجب الرئيس فيها هو التوصل لأقصى استفادة من منحنى الطيران فضلا عن عـدم فقدان مسافة كبيرة في أثناء الهبوط ، إذ أن الهبوط الجيد تأمن إلتقاء اللاعب بالارض بطريقة تمنع الاصابة ( )
ونلاحظ في هذه المرحلة أن اللاعب الواثب يأخذ وضع الجلوس في البداية إذ يتم وضع القدمين على كعبيهما أولاً وتشكل الرجلان وحفرة الهبوط مقدمة والزاوية قدر الامكان ، ويحدث تقدم في الركبة والمعقدة الى الخلف .

ونلاحظ أن بعض الواثبين يقوم برمي جسمه بعد الهبوط الى الجانب وذلك لتفادي السقوط الخلفي( )
وفي أثناء النزول يكون أمتداد الرجلين أماماً حتى يكتسب أكبر مسافة ممأ لـو كانت الركبتين مثنيتين، وكذلك حركة الذراعين خلفاً أماماً والهبوط على كلا القدمين مع الاتزان الكامل للجسم في نفس الوقت ، " الهبوط الصحيح يكون فيه علامة القدمين في أرض الحفرة على خط واحد " ( )








  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-21-2006, 05:31 PM   #2

الصـــ خالد ــريح
‎‏ مشرف سابق

الصـــ خالد ــريح غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 34
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المشاركات : 1,947
 النقاط : الصـــ خالد ــريح is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك اخي اياد ... موضوع مهم يجدر بنا قرأته ...








  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-21-2006, 06:37 PM   #3

فيحان القحطاني
 
الصورة الرمزية فيحان القحطاني
‎‏ من مؤسسي المنتدى

فيحان القحطاني غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 1,825
 النقاط : فيحان القحطاني is on a distinguished road

افتراضي

موضوع في غاية القوة والاثارة اشكرك اخي اياد شكرا جزيلا على ماتفعل
بارك الله فيك ورحم الله ولديك








التوقيع
اذكروا الله
وصلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-23-2006, 07:55 PM   #4

محمد الشهري
 
الصورة الرمزية محمد الشهري
مشرف سابق

محمد الشهري غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 2,897
 النقاط : محمد الشهري is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر MSN إلى محمد الشهري
افتراضي

الله يعطيك العافيه

طرح جميل ورائع








التوقيع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
للتواصل عبر الايميل
mohammd_ks@hotmail.com
أخوكم / محمد الشهري

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-13-2011, 11:06 AM   #5

سعد بن صالح
عضو جديد

سعد بن صالح غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 52631
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 المشاركات : 16
 النقاط : سعد بن صالح is on a distinguished road

افتراضي

الله يعطيك العافيه
موضوع مميز








  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-10-2012, 01:36 AM   #6

أحمد محمد عبد الوهاب
عضو جديد

أحمد محمد عبد الوهاب غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 49218
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المشاركات : 24
 النقاط : أحمد محمد عبد الوهاب is on a distinguished road

افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه








  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التعلم والتعلم الحركي المفهوم والاهداف ayad شؤون معلم التربية البدنية 9 07-21-2013 12:42 AM
الحاسب الالكتروني استخداماته في التعلم والتعلم الحركي صالح فريح أكاديمية علوم الحركة 18 04-10-2013 12:52 AM
التعلم والتعلم الحركى صالح فريح أكاديمية علوم الحركة 28 05-01-2011 12:39 PM
الفرق بين التعلم والاداء الحركي واهداف التعلم الحركي الحوشان أكاديمية علوم الحركة 20 06-14-2010 02:00 AM
الحاسب الالكتروني استخداماته في التعلم والتعلم الحركي عمرو الامين الوسائل التعليمية 13 06-10-2010 12:03 AM


الساعة الآن 03:22 PM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7