free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > منتديات الرياضة المدرسية > شؤون معلم التربية البدنية > السجلات والنماذج المساعدة

السجلات والنماذج المساعدة استمارات التنظيم . المتابعة . سجلات الأنشطة . وغيرها

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورات-التسويق-والمبيعات-وخدمات-العملاء-لعام-2019 (آخر رد :مركز تدريب جلف)       :: #دورة المتحدث الرسمي لوسائل الإعلام (آخر رد :اسلام الصعيدى)       :: #دورة التميز في الادارة الاعلامية للازمات والاحداث الطارئة (آخر رد :اسلام الصعيدى)       :: تخفيض إجراءات العمل ونظام الناتج الموحد 2018/2019 (آخر رد :خولة عكام)       :: دورات الادارة و القيادة و التخطيط الاستراتيجي 2019 (آخر رد :نيرمين حسن)       :: الإشراف الإداري الفعَّال لرؤساء البلديات (آخر رد :دورات جلف)       :: برنامج التخطيط الإستراتيجي لتطوير التدريب وسياسات القوي العاملة 2019 (آخر رد :دورات جلف)       :: #دورة #البريمافيرا - الحل المتكامل #لإدارة_المشروعات (آخر رد :اسلام الصعيدى)       :: #دورة # دورة #الادارة_التنفيذية #للمشاريع_الهندسية (آخر رد :اسلام الصعيدى)       :: #دورة #حساب_الكميات #للمشاريع_الإنشائية (آخر رد :اسلام الصعيدى)       :: #دورة المنهج الأوروبي #للصيانة_الوقائية #للمنشآت و #المباني الحيوية (آخر رد :اسلام الصعيدى)       :: دورة استراتيجيات التسويق في ظل المنافسة و بناء فرق العمل التسويقي metc (آخر رد :نرمين ميتك)       :: دورة المراجعة الداخلية في شركات النفط و الغاز [email protected] (آخر رد :نرمين ميتك)       :: مهارات التحليل الاقتصادي الكلى (آخر رد :راشد وليد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-12-2011, 05:24 PM   #1

كاتم الاحزااان
عضو جديد

كاتم الاحزااان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 47542
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 المشاركات : 38
 النقاط : كاتم الاحزااان is on a distinguished road

افتراضي تمارين مقترحة للاصطفاف الصباحي

تمارين مقترحة للاصطفاف الصباحي
التمرين الأول
(وقوف ) أربع خطوات في المكان ثم الدوران لليمين ربع لفة
ثم أربع صفقات ثم الدوران ربع لفة لليمين أربع خطوات ... وهكذا
يكرر التمرين على حسب الزمن المطلوب دورتين أو ثلاث أو أكثر
(وقوف )
العدة 1 : الذراعان عالياً
العدة 2 : الذراعين جانباً مع ثني الركبتين كاملاً
العدة 3: مد الركبتين كاملاً والذراعين عالياً مع أداء صفقة باليدين
العدة 4 : الرجوع للوضع الابتدائي مع ضرب الفخذين
التمرين الثالث
أذا كان اصطفافك الصباحي على شكل قاطرات فأليك التمرين التالي :
تقوم بإعطاء الفصول أرقاماً مرتبة 5،4،3،2،1 ... وهكذا على حسب عدد فصول المدرسة
وعند تقوم بالعد أي رقم فردي يجلس جميع الفصول التي تحمل الأعداد الفردية على أربع
مع بقاء الأعداد الزوجية في وضع الوقوف
ونفس الطريقة أذا قمت بالعد بعدد زوجي

مع فائق أحترامي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-12-2011, 09:33 PM   #2

أبومشـعل
 
الصورة الرمزية أبومشـعل
المدير الإداري والمشرف العام

أبومشـعل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 48234
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المشاركات : 15,881
 النقاط : أبومشـعل is on a distinguished road

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

الله يعافيك اخوي شاكر لك هذه المشاركة القيمة
ولآتحرمنآ هذا الحضور المفيد والقيم

يعطيك العافية وبارك الله فيك ~








  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-13-2011, 12:22 AM   #3

ابووسام
‎‏ عضو بد نية ‏‎

ابووسام غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 41112
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المشاركات : 42
 النقاط : ابووسام is on a distinguished road

Thumbs up

مشكور أخي الكريم
لا عدمناك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-13-2011, 08:43 AM   #4

maged
‎‏ رئيس المنتديات الخاصة

maged غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3837
 تاريخ التسجيل : Jan 2008
 المشاركات : 1,014
 النقاط : maged is on a distinguished road

افتراضي

مشكوور أخوي على مواضيعك الجميلة والمفيدة

وجزيت خيراً

بالتوفيق








التوقيع
سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-19-2012, 10:48 PM   #5

عبدالعظيم
‎‏ عضو فعال‏‎

عبدالعظيم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3162
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 المشاركات : 502
 النقاط : عبدالعظيم is on a distinguished road

افتراضي

شكرا لك ،،،،








التوقيع
الحمد لله على كل حال
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-20-2012, 01:04 PM   #6

الحوشان
 
الصورة الرمزية الحوشان
نائب المدير الأداري

الحوشان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2084
 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المشاركات : 9,476
 النقاط : الحوشان is on a distinguished road

افتراضي

جميل ان نخرج من الروتين المتبع الى خلق افكار جديدة تجعل الطابور غير ممل
شكرا كاتم الاحزان








التوقيع
شكرا لك ياالغالي ،، يالغالية
في الرياض درجة الحرارة و الساعة الآن هي


  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-20-2012, 10:44 PM   #7

الصقعبي
 
الصورة الرمزية الصقعبي
‎‏مراقب اداري و رئيس المنتديات العامة

الصقعبي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 281
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : في أحضان بدنية العرب
 المشاركات : 5,294
 النقاط : الصقعبي is on a distinguished road

افتراضي

أفكار وتمرينات جميلة جداً.

شكراً لك كاتم الأحزان على هذا الموضوع.








التوقيع
رحمك الله يا أبي و أدخلك فسيح جناته.
حفظك الله يا أمي العزيزة من كل مكروه و جعلني الله باراً بكِ.

اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همي و لا مبلغ علمي و لا إلى النار مصيري
و أجعل الجنة هي داري و قراري.

يا رب العالمين.



  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-20-2013, 08:41 PM   #8

مان تودي
‎‏ عضو بد نية ‏‎

مان تودي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 55150
 تاريخ التسجيل : Sep 2013
 المشاركات : 51
 النقاط : مان تودي is on a distinguished road

افتراضي

افكار جديده تكسر الروتين ليش لاء








  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-08-2014, 01:26 AM   #9

حمود الحمود
عضو جديد

حمود الحمود غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 55563
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 المشاركات : 31
 النقاط : حمود الحمود is on a distinguished road

افتراضي

شكرا" لك

وفقك الله








  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-25-2018, 06:41 PM   #10

عبدالعظيم
‎‏ عضو فعال‏‎

عبدالعظيم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3162
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 المشاركات : 502
 النقاط : عبدالعظيم is on a distinguished road

افتراضي

شكرا لك معلومات قيمة








التوقيع
الحمد لله على كل حال
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
*** تمارين مقترحة للاصطفاف الصباحي *** سراب الروح شؤون معلم التربية البدنية 6 10-08-2013 08:21 AM
تمارين الطابور الصباحي ابولمــــــــــى شؤون معلم التربية البدنية 5 12-04-2011 08:17 AM
جديد تمارين الطابور الصباحي saldosari الأنشـــــــــطة المدرســــــــية . 29 02-18-2011 11:51 PM
الزبادي ومالا تعرفه عن الزبادي مركز الوسط الرشاقة والرجيم والسمنة والنحافة 9 04-01-2009 05:26 PM
تمارين للطابور الصباحي برنس الوادي الأنشـــــــــطة المدرســــــــية . 12 10-12-2008 04:39 PM


الساعة الآن 12:52 AM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7