free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > المنتديات الأكاديمية > أكاديمية علوم الصحة > الرشاقة والرجيم والسمنة والنحافة

الرشاقة والرجيم والسمنة والنحافة الحمية وبرامج التغذية لزيادة الوزن أز تخيفض الوزن , التمريات الرياضية المصاحبة للبرامج

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورة وصف و تصنيف الوظائف تعقد في كوالالمبور واسطنبول ودبي وتونس وبيروت وروما (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اخصائي الموارد البشرية تعقد في الاردن وتركيا وماليزيا وتونس والمغرب والبحرين (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اعداد الهياكل التنظيميه تعقد في تونس وبيروت والقاهرة واسطنبول ودبي وعمان ولندن (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات التوظيف والتعيين والإختيار تعقد في اذربيجان وجورجيا واسبانيا ولندن ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في اخصائي التدريب ودورات مالية وقانون وعلاقات ومعلوماتية وتدريب وموارد بشرية (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات تحفيز الذات والاخرين تعقد في عمان ودبي والقاهرة واسطنبول ولندن والمنامة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في المختبرات الكيماوية تعقد في جورجيا واذربيجان وجزر المالديف (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الازمات الامنية تعقد في بيروت ودبي والدار البيضاء وتونس وعمان واسطنبول (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في الاسعافات الاولية ودورات مالية وادارية وتدقيق وقانون وصيانة وعلاقات وتدريب (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الاوشا و النيبوش و الاوساس تعقد في الاردن وماليزيا وتركيا ومصر والمغرب وجورجيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في البناء تعقد في جورجيا واندونيسيا وماليزيا والمغرب ودبي وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التحول من النظام النقدي الى نظام الإستحقاق تعقد في عمان واسطنبول ولندن القاهرة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الاصول الثابتة وفق المعايير الدولية الامريكية تعقد في دبي ومصر وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الإعتمادات المستندية تعقد في اسطنبول والدار البيضاء وتونس والقاهرة ولندن (آخر رد :مركز المجد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-14-2009, 11:11 PM   #1

ياسرالحربي
عضو جديد

ياسرالحربي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 13289
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 المشاركات : 8
 النقاط : ياسرالحربي is on a distinguished road

افتراضي مشترك في نادي رياضي بدون نتيجة


لي سؤال من لديه معلومات رياضية
أنا مشترك في نادي رياضي ولله الحمد منضبط بشكل يومي ماعدا الخميس والجمعة
برنامجي كالتالي: مشي وهرولة سير لمدة 30 دقيقة-دراجة20 دقيقة
ايربوكس ساعة مع مدرب
المسبح ساعة
ولكن لم يبرز جسمي بشكل رياضي100 بالمئة
الصدر-الارداف-
وزني مناسب وثابت 67 وطولي 167
هل في برنامج أفضل من كذا
وهل أستطيع لعب الحديد كمال اجسام مع السباحة
دلوني أخوكم محتار هل في غلط في تماريني وإيش الصح
شكرا لكم دمتم بخير








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-15-2009, 12:41 PM   #2

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي الكريم يآسر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برنآمج جميل ولكن كم لك مشترك في النآدي
وزنك منآسب لطولك ومآرس الحديد حتى
تبرز العضلآت وتذوب بقية الشحوم
وركز على تمآرين الصدر والأردآف
وزد من معدل الكيلوآت افضل

وتقبل مروري المتوآضع








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-16-2009, 12:52 AM   #3

ياسرالحربي
عضو جديد

ياسرالحربي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 13289
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 المشاركات : 8
 النقاط : ياسرالحربي is on a distinguished road

افتراضي

شكرا لك أخ أبو مشعل حفظك الله ورعاك
لي في النادي تقريبا ستة شهور
ولكن وصلت معلومتك
دمت بخير








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-16-2009, 01:26 PM   #4

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم


جميل ولكن لآ تيأس ووآصل برنآمجك
فبعض الأجسآم تحتآج لوقت اطول

اتمنى لك الصحة والعآفية المعينة على الطآعة..








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-17-2009, 03:30 PM   #5

ياسرالحربي
عضو جديد

ياسرالحربي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 13289
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 المشاركات : 8
 النقاط : ياسرالحربي is on a distinguished road

افتراضي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-19-2009, 06:59 PM   #6

رمتالي
عضو جديد

رمتالي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 34443
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 المشاركات : 3
 النقاط : رمتالي is on a distinguished road

افتراضي

يا غالي برنامج كوويس
بس تكوين الجسم و العضلات يحتاج وقت ولازم تصبر عليها
زي ما قالو واظب على الحديد و كل اكل صحي فيه بروتينات

وان شاء الله بالصحة الدايمة

اطيب الاماني








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-24-2009, 04:15 AM   #7

الرياضه رشاقه
عضو جديد

الرياضه رشاقه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 16932
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 المشاركات : 13
 النقاط : الرياضه رشاقه is on a distinguished road

افتراضي

بالتوفيق واصل لاتيأس
طرح موضوعك راح يساعدك على التشجيع من الاعضاء الكرام








  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
t.a.g.s

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشترك جديد egywrestler2008 الملاكمة والمصارعة 5 08-05-2010 05:50 AM
الاحترافية أهَّلتنا لنهائيين خلال عام واحد.. وبقي الدور الآن على الشباب - أخبار رياضي أخبارنا الرياضية الأخبار الرياضية 0 02-06-2009 03:51 AM
اسبوع رياضي و صحي في مدرسة وادي الحلو بالصور samer100 الأندية الرياضية المدرسية 27 05-14-2008 07:24 AM
إنشاء نادي رياضي بمبلغ (30) مليون ريال في محافظة بلجرشي - أخبار رياضية أخبارنا الرياضية الأخبار الرياضية 1 02-15-2008 09:26 PM


الساعة الآن 01:50 PM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7