free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > المنتديات الأكاديمية > أكاديمية علوم الصحة > الطب البديل والتدليك ‏و تربية القوام

الطب البديل والتدليك ‏و تربية القوام اصوله, الاعشاب ,الزيوت , التدليك , القوام التشوه والعلاج

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورة وصف و تصنيف الوظائف تعقد في كوالالمبور واسطنبول ودبي وتونس وبيروت وروما (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اخصائي الموارد البشرية تعقد في الاردن وتركيا وماليزيا وتونس والمغرب والبحرين (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اعداد الهياكل التنظيميه تعقد في تونس وبيروت والقاهرة واسطنبول ودبي وعمان ولندن (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات التوظيف والتعيين والإختيار تعقد في اذربيجان وجورجيا واسبانيا ولندن ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في اخصائي التدريب ودورات مالية وقانون وعلاقات ومعلوماتية وتدريب وموارد بشرية (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات تحفيز الذات والاخرين تعقد في عمان ودبي والقاهرة واسطنبول ولندن والمنامة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في المختبرات الكيماوية تعقد في جورجيا واذربيجان وجزر المالديف (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الازمات الامنية تعقد في بيروت ودبي والدار البيضاء وتونس وعمان واسطنبول (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في الاسعافات الاولية ودورات مالية وادارية وتدقيق وقانون وصيانة وعلاقات وتدريب (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الاوشا و النيبوش و الاوساس تعقد في الاردن وماليزيا وتركيا ومصر والمغرب وجورجيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في البناء تعقد في جورجيا واندونيسيا وماليزيا والمغرب ودبي وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التحول من النظام النقدي الى نظام الإستحقاق تعقد في عمان واسطنبول ولندن القاهرة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الاصول الثابتة وفق المعايير الدولية الامريكية تعقد في دبي ومصر وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الإعتمادات المستندية تعقد في اسطنبول والدار البيضاء وتونس والقاهرة ولندن (آخر رد :مركز المجد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-25-2010, 02:53 PM   #1

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه (بالصور)

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه (بالصور)







فوائد التدليك(المساج)
1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
14. يساعد علي تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
أنواع التدليك

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة
2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال
4. مساج العصر أو الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6. مساج الإهتزازي .
7. التدليك لبشرة الوجه.
8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
10 مساج الضغط بالأصابع .
11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
15. التدليك المخفف لألم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.
موانع التدليك

1. وجود إصابة في العمود الفقري
2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
3. وجود فك في المفاصل
4. وجود إصابة بالسرطان
5. وجود تمزق في العظلات
6. إرتفاع درجة حرارة الجسم
7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
8. الصرع أو الربو الشعبي
9. صعوبة التنفس
10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
افضل وقت للتدليك

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.
مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة
نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر


 وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
 استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
 من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
 الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
 يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف
خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
طريقة تدليك القدم بالصور


(بعد مساج القدم)

حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
مناطق علاجية في أسفل القدم



نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد





منقول








  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-25-2010, 04:58 PM   #2

الحوشان
 
الصورة الرمزية الحوشان
نائب المدير الأداري

الحوشان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2084
 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المشاركات : 9,476
 النقاط : الحوشان is on a distinguished road

افتراضي

ممتاز ابو مشعل واذا تخبر احد جيد بالتدليك علمني بعد هذا الموضوع طوالي راح ادلك
شكرا ياشعلة المنتدى <<<<<<< لقب ايام ماكنت مشعل وسيبقى








التوقيع
شكرا لك ياالغالي ،، يالغالية
في الرياض درجة الحرارة و الساعة الآن هي


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-25-2010, 05:27 PM   #3

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوشان مشاهدة المشاركة
ممتاز ابو مشعل واذا تخبر احد جيد بالتدليك علمني بعد هذا الموضوع طوالي راح ادلك
شكرا ياشعلة المنتدى <<<<<<< لقب ايام ماكنت مشعل وسيبقى



انتظرني قريباً على الخاص اعرف شخص يأتي اليك وفي بيتك















  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-25-2010, 05:38 PM   #4

ahla
عضو جديد

ahla غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 34322
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 المشاركات : 18
 النقاط : ahla is on a distinguished road

افتراضي

مشكور أخي الكريم








  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-25-2010, 07:02 PM   #5

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahla مشاهدة المشاركة
مشكور أخي الكريم













  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-02-2010, 04:16 PM   #6

د. بان
مـشرفة أكاديمية علوم الصحة

د. بان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 11508
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 المشاركات : 673
 النقاط : د. بان is on a distinguished road

افتراضي

مشكور على هذا الشرح الوافي للموضوع
بارك الله فيك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-02-2010, 04:42 PM   #7

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. بان مشاهدة المشاركة
مشكور على هذا الشرح الوافي للموضوع
بارك الله فيك





العفو دكتورتنا الغاليه
تشرفت بمرورك ~







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-17-2010, 10:33 PM   #8

جيانا
‎‏ عضو بد نية ‏‎

جيانا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 40435
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 المشاركات : 54
 النقاط : جيانا is on a distinguished road

افتراضي

رااااااااااااااااااااااااائع








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2010, 01:43 PM   #9

عزام الخبر
‎‏ عضو بد نية ‏‎

عزام الخبر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 30884
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 المشاركات : 47
 النقاط : عزام الخبر is on a distinguished road

افتراضي

يسلموووووووووووووووووووو








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2010, 06:52 PM   #10

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا لمروركم على موضوعي
بارك الله فيكم ~








  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7- نماذج من التمرينات العلاجية لسقوط الرأس أماماً ثانوى الطب البديل والتدليك ‏و تربية القوام 23 12-05-2018 10:51 PM
كتاب عن التدليك الرياضى ـ خالد عبد الرحمنff_dd719@yahoo.com ثانووى الطب البديل والتدليك ‏و تربية القوام 39 09-30-2014 01:50 PM
التدليك ( المساج ) وفوائده احمد علام الطب البديل والتدليك ‏و تربية القوام 3 08-08-2009 06:11 PM
التدليك لرفع الأثقال smsm eltayeb أكاديمية كمال الاجسام ورفع الأثقال 7 04-06-2008 08:34 PM
هل يعالج المساج ما عجز عنه الطب؟ smsm eltayeb الطب البديل والتدليك ‏و تربية القوام 2 07-27-2007 07:42 PM


الساعة الآن 09:55 AM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7