free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > المنتديات الأكاديمية > أكاديمية علوم الصحة > الرشاقة والرجيم والسمنة والنحافة

الرشاقة والرجيم والسمنة والنحافة الحمية وبرامج التغذية لزيادة الوزن أز تخيفض الوزن , التمريات الرياضية المصاحبة للبرامج

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورة وصف و تصنيف الوظائف تعقد في كوالالمبور واسطنبول ودبي وتونس وبيروت وروما (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اخصائي الموارد البشرية تعقد في الاردن وتركيا وماليزيا وتونس والمغرب والبحرين (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اعداد الهياكل التنظيميه تعقد في تونس وبيروت والقاهرة واسطنبول ودبي وعمان ولندن (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات التوظيف والتعيين والإختيار تعقد في اذربيجان وجورجيا واسبانيا ولندن ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في اخصائي التدريب ودورات مالية وقانون وعلاقات ومعلوماتية وتدريب وموارد بشرية (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات تحفيز الذات والاخرين تعقد في عمان ودبي والقاهرة واسطنبول ولندن والمنامة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في المختبرات الكيماوية تعقد في جورجيا واذربيجان وجزر المالديف (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الازمات الامنية تعقد في بيروت ودبي والدار البيضاء وتونس وعمان واسطنبول (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في الاسعافات الاولية ودورات مالية وادارية وتدقيق وقانون وصيانة وعلاقات وتدريب (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الاوشا و النيبوش و الاوساس تعقد في الاردن وماليزيا وتركيا ومصر والمغرب وجورجيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في البناء تعقد في جورجيا واندونيسيا وماليزيا والمغرب ودبي وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التحول من النظام النقدي الى نظام الإستحقاق تعقد في عمان واسطنبول ولندن القاهرة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الاصول الثابتة وفق المعايير الدولية الامريكية تعقد في دبي ومصر وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الإعتمادات المستندية تعقد في اسطنبول والدار البيضاء وتونس والقاهرة ولندن (آخر رد :مركز المجد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-04-2010, 06:41 PM   #1

قرنفل
‎‏ عضو متعاون‏‎

قرنفل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 39656
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 المشاركات : 264
 النقاط : قرنفل is on a distinguished road

افتراضي نموذج لتغذية لاعب كرة قدم يوم المباراة

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
وجبة الافطار الاولى الساعة السابعة صباحاً ===== 30% ------- 1500 سعر حرارى
1: 2 بيضة مسلوقة -- جبنة قريش -- مربى وخبز -- كوب شاى
وجبة الافطار الثانية الساعة العشرة صباحاً====== 5% --------250 سعر حرارى
كوب لبن حليب ساخن + ملعقة عسل ابيض او سكر -- برتقالة أو تفاحة
وجبة الغذاء وتكون قبل المباراة ب3:4 ساعات ==== 35% --------1750 سعر حرارى
لحوم بيضاء أى نوع ------ 150 : 200 جرام
لحوم حمراء مشوية + بطاطس مسلوقة ---150: 200 جرام
وجبة ما بعد المباراة === 5% ---- 250 سعر حرارى
قطعة جاتوه + شاى بالحليب + شريحة توست مع الزبد والمربى + حبة فاكهة
وجبة العشاء ===== 25% -------- 1250 سعر حرارى
منتجات الالبان + زيتون + دجاج أو سمك مع خبز + سلطة خضراء وخضار سوتية (مسلوق )








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-04-2010, 07:15 PM   #2

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

جميل جداً اخوي قرنفل يعطيك العافية
تسلم وبارك الله فيك ~








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-04-2010, 07:23 PM   #3

د / أحمد حلمي
 
الصورة الرمزية د / أحمد حلمي
‎‏ رئيس اكاديمية علوم الصحة

د / أحمد حلمي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 17191
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 المكان : Egypt
 المشاركات : 350
 النقاط : د / أحمد حلمي is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى د / أحمد حلمي
افتراضي

جميل هذا الكلام لكن لن تراه الأندية الصغري في درجاتها إلا في الأحلام ، بخلاف الأنديه ذات الأمكانات الجيدة








التوقيع
د/ أحمد حلمي


خبير و مؤسس علم الحجامة الرياضية

أخصائي الإصابات الرياضية والتأهيل البدني
محاضر الحجامة الرياضية بدورات الإصابات والتدليك
sportscupping.blogspot.com


الراحمون يرحمهم الرحمن، ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء.
رب اسألك علماً منشور، وحجاً مبرور، وشهادة تنفع يوم الثبور.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-04-2010, 11:45 PM   #4

د. بان
مـشرفة أكاديمية علوم الصحة

د. بان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 11508
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 المشاركات : 673
 النقاط : د. بان is on a distinguished road

افتراضي

شكرا جزيلا لهذا التوضيح








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-05-2010, 01:24 AM   #5

الحوشان
 
الصورة الرمزية الحوشان
نائب المدير الأداري

الحوشان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2084
 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المشاركات : 9,476
 النقاط : الحوشان is on a distinguished road

افتراضي

شكرا قرنفل على هذه الفائدة الله يسعدك








التوقيع
شكرا لك ياالغالي ،، يالغالية
في الرياض درجة الحرارة و الساعة الآن هي


  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-05-2010, 01:31 AM   #6

الحوشان
 
الصورة الرمزية الحوشان
نائب المدير الأداري

الحوشان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2084
 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المشاركات : 9,476
 النقاط : الحوشان is on a distinguished road

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد حلمي مشاهدة المشاركة
جميل هذا الكلام لكن لن تراه الأندية الصغري في درجاتها إلا في الأحلام ، بخلاف الأنديه ذات الأمكانات الجيدة
استاذ احمد انا اخالفك الرأي ....الأندية الصغرى في درجاتها كما ذكرت هي اللتي تتخبط في اعداد وجبات لاعبيها من اكلات ذات سعرات حرارية عالية جدا وتعتبرهذا مكافئة للاعبيها !!! .. بينما !!!... الأندية ذات الامكانيات العالية لديها القدرة على توظيف اخصائي تغذية رياضية ويحدد كم من السعرات يحتاجها الاعب وهي كما ذكر في وصفته الأخ قرنفل.







التوقيع
شكرا لك ياالغالي ،، يالغالية
في الرياض درجة الحرارة و الساعة الآن هي


  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-06-2010, 09:01 AM   #7

د / أحمد حلمي
 
الصورة الرمزية د / أحمد حلمي
‎‏ رئيس اكاديمية علوم الصحة

د / أحمد حلمي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 17191
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 المكان : Egypt
 المشاركات : 350
 النقاط : د / أحمد حلمي is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى د / أحمد حلمي
افتراضي

سيدي الفاضل ، تفضلت بذكر فئة من الأندية تفعل ذلك ، وقد ذكرت في كلامي فئه أخري تفعل ما ذكرت أيضاً ، بل يوجد بعض الفرق الهابطة من الدوري الممتاز لا تقدم وجبه علي الأطلاق يوم المباراة ، في الوقت الذي تجد فيه أنديه اخري من نفس الدرجة أو اقل في بعض المدن تقدم وجبات يومية للاعبين علي مختلف مراحلهم السنية .

فكلنا نحب الكمال ، ولكن ليس كل ما يريده المرء يدركه








التوقيع
د/ أحمد حلمي


خبير و مؤسس علم الحجامة الرياضية

أخصائي الإصابات الرياضية والتأهيل البدني
محاضر الحجامة الرياضية بدورات الإصابات والتدليك
sportscupping.blogspot.com


الراحمون يرحمهم الرحمن، ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء.
رب اسألك علماً منشور، وحجاً مبرور، وشهادة تنفع يوم الثبور.
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العوامل المسببة لعدم نجاح الجانب الخططى للناشئين فى كرة السلة دكتور احمد سلامه أكـاديمية كـــــــــرة السلة 11 01-28-2010 05:23 PM
::قانون تحكيم التايكوندو العالمي :: ابومشعل التايكواندو 3 06-30-2009 08:31 PM
قانون الريشة الطائرة والملاحق والتوصيات 2008 amjaddrabi الريشة الطائرة 7 10-27-2008 10:27 PM
بعض قوانين الالعاب الرياضية ثانووى أكـاديمية كـــــــــرة السلة 6 07-28-2008 09:28 PM


الساعة الآن 09:36 AM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7