free counters free counters
 
العودة   منتديات بدنية العرب > المنتديات الأكاديمية > أكاديمية علوم الصحة > الصحة واللياقة البدنية

الصحة واللياقة البدنية يعنى بالتربية الصحية العامة في الحياة اليومية,النواحي الجسمية , النفسية, العقلية, الاجتماعية . للجميع

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: دورة وصف و تصنيف الوظائف تعقد في كوالالمبور واسطنبول ودبي وتونس وبيروت وروما (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اخصائي الموارد البشرية تعقد في الاردن وتركيا وماليزيا وتونس والمغرب والبحرين (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة اعداد الهياكل التنظيميه تعقد في تونس وبيروت والقاهرة واسطنبول ودبي وعمان ولندن (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات التوظيف والتعيين والإختيار تعقد في اذربيجان وجورجيا واسبانيا ولندن ومصر (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في اخصائي التدريب ودورات مالية وقانون وعلاقات ومعلوماتية وتدريب وموارد بشرية (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة مهارات تحفيز الذات والاخرين تعقد في عمان ودبي والقاهرة واسطنبول ولندن والمنامة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في المختبرات الكيماوية تعقد في جورجيا واذربيجان وجزر المالديف (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الازمات الامنية تعقد في بيروت ودبي والدار البيضاء وتونس وعمان واسطنبول (آخر رد :مركز المجد)       :: دورات في الاسعافات الاولية ودورات مالية وادارية وتدقيق وقانون وصيانة وعلاقات وتدريب (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الاوشا و النيبوش و الاوساس تعقد في الاردن وماليزيا وتركيا ومصر والمغرب وجورجيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة السلامه العامه في البناء تعقد في جورجيا واندونيسيا وماليزيا والمغرب ودبي وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة التحول من النظام النقدي الى نظام الإستحقاق تعقد في عمان واسطنبول ولندن القاهرة (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة ادارة الاصول الثابتة وفق المعايير الدولية الامريكية تعقد في دبي ومصر وتركيا (آخر رد :مركز المجد)       :: دورة الإعتمادات المستندية تعقد في اسطنبول والدار البيضاء وتونس والقاهرة ولندن (آخر رد :مركز المجد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-13-2009, 05:59 PM   #1

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي تمارين البطن .تمارين الاحماء والاطالات \ بالصور \

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تمارين البطن





وهذي بعض تمارين الاحماء والاطالات وتمارين البطن الاخرى وهذه التمارين مفيده قبل ادءا اى تمرين حتى تقوم بالاحماء للعضله حتى تتجنب ا لتمزقات








واتمنى ان تحوز على رضاكم
ابومشعل







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-14-2009, 12:53 AM   #2

عاشق المستديرة
 
الصورة الرمزية عاشق المستديرة
مـشرف أكاديمية كرة القدم

عاشق المستديرة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 13674
 تاريخ التسجيل : May 2008
 المشاركات : 2,527
 النقاط : عاشق المستديرة is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى عاشق المستديرة
افتراضي

مجهود تشكر عليه أستاذنا العزيز








التوقيع
بسم الله الرحمن الرحيم
مَا يلفظ من قولٍ إلاَ لديهِ رقيبٌ عتيد

صدق الله العظيم



تقبلوا تحياتي

SPHINX EGYPTION SOCCER
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-14-2009, 03:25 PM   #3

الجنوبي707
‎‏ مراقب اداري ورئيس منتديات الرياضة المدرسية

الجنوبي707 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 56
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 المشاركات : 4,501
 النقاط : الجنوبي707 is on a distinguished road

افتراضي

شكرا ابو مشعل
وجزاك الله خير








التوقيع
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-14-2009, 06:29 PM   #4

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

العآشق
الجنوبي 707

استنآر الموضوع وتعطر
لمروركمآ فيه بآرك الله فيكمآ ...








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2010, 12:55 AM   #5

ملكي
‎‏ عضو بد نية ‏‎

ملكي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 37516
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 المشاركات : 53
 النقاط : ملكي is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-15-2010, 07:05 PM   #6

ابومشعل
Guest

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكي مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير ... بارك الله فيك .. ننتظر جديدك دائما










  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-25-2010, 12:03 AM   #7

وعودي
 
الصورة الرمزية وعودي
‎‏ عضو بد نية ‏‎

وعودي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 309
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المشاركات : 49
 النقاط : وعودي is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك العافية








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-28-2010, 04:02 AM   #8

عبابيدي
‎‏ عضو بد نية ‏‎

عبابيدي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 44396
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 المكان : الاردن
 المشاركات : 52
 النقاط : عبابيدي is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى عبابيدي
افتراضي

عمل رائع
بالتوفيق دائما ان شاء الله








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-28-2010, 04:30 AM   #9

الزاير لخدمة الطالب
‎‏ عضو بد نية ‏‎

الزاير لخدمة الطالب غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 44318
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 المشاركات : 60
 النقاط : الزاير لخدمة الطالب is on a distinguished road

افتراضي

شكراً لك اخي الكريم








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-08-2010, 06:49 AM   #10

ك سامر
‎‏ عضو بد نية ‏‎

ك سامر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 35392
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 المشاركات : 48
 النقاط : ك سامر is on a distinguished road

افتراضي

مجهود تشكر عليه أستاذنا العزيز








  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
% تمارين البطن بالصور المتحركة الشاملة % جديد ورائع . ابومشعل الصحة واللياقة البدنية 106 05-06-2016 04:21 PM
تمارين كيجل تمارين غريبة لكن لكنها جيدة المصطفى الهيبه تمرينات وعروض ومهرجانات 20 11-14-2011 12:48 PM
تمارين البطن مع الصور الماضي الصحة واللياقة البدنية 37 11-24-2010 07:02 PM
((لكي اختي تمارين ما بعد الولادة لشد البطن بالصور )) ابومشعل الرياضات النسائية 9 08-27-2010 07:16 PM
تمارين لتخفيف البطن ( الكرش ) بالصور . ابومشعل الصحة واللياقة البدنية 38 08-27-2010 07:14 PM


الساعة الآن 09:06 AM


إستضافة وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM.Sa Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. vBulletin 3.8.7